长期的吹空调大家都知道对身体没有益处，但是对于南方地区的消费者来说进门不开空调根本不法呼吸，正常的风扇根本解决不了夏季的高温闷热天气，那么这就需要我们自身学会调节。

在空调房时间太长很容易受寒，而且一直不出汗，会使人头痛、头闷、恶心、眩晕，还会伴随食欲低下、腹泻腹痛等症状。如果空调族爱吃冷饮的话，那就更容易使身体表里受寒。骄阳似火、热浪滚滚，躲在空调房最是惬意。

一般我们郑州海尔空调维修认为既舒适又不影响健康的室温应该是26—27℃，室内外温度差以不超过5℃为宜。睡眠时还应再高1—2℃。即使天气再热，室温也不宜调到24℃以下。

空调引起的感冒，在性质上往往属于寒、热、湿夹杂，治疗应以宣肺解表、清热健脾化湿为主。一般用中药效果较佳，如：银翘解毒颗粒、藿香正气胶囊等。

每到盛夏都会有不少颈肩疼痛的病人到各大医院求治，这些病症大多是长时期呆在空调房中引发的。按照中医理论，背属阳，易受阴气袭击。而颈部又正是各阳经交会部位，更容易受风邪侵犯。因此，在空调房间要注意肩颈部的保暖。有时夏天的炎热让大家都忘记了保护的方法，但是夏季过去很多的问题就会到来，消费者要根据自己的身体情况来调节空调的使用。